Питание
  • Польза клетчатки для организма, какие продукты богаты клетчаткой Польза клетчатки для организма, какие продукты богаты клетчаткой

    Польза клетчатки заключается в том, что она положительно влияет на перистальтику кишечника, нормализуя стул и препятствует возникновению запоров. Смотрите список продуктов, богатых...

  • Меню раздельного питания на неделю (+рецепты) Меню раздельного питания на неделю (+рецепты)

    Раздельное питание было выделено Шелтоном и Хэем. Меню можно разделить на 4 различных по потреблению различных продуктов: день белковых продуктов, овощной, углеводный.

  • Меню на неделю сбалансированного питания для похудения Меню на неделю сбалансированного питания для похудения

    При сбалансированном питании потребляемые калории должны составлять 1200-2000 ккал, в зависимости от организма. Представленное меню содержит необходимые минералы.

  • Польза и вред разгрузочных дней Польза и вред разгрузочных дней

    Разгрузочные дни могут отлично помочь сбросить вес и очистить организм. Но в такой методике есть и отрицательные стороны. Вред разгрузочных дней очевиден для беременных.

  • Две стороны медали вегетарианцев Две стороны медали вегетарианцев

    О пользе и вреде вегетарианства ходит много споров. Врачи советуют не переходить на вегетарианство сразу, а ежедневно уменьшать порции мяса. Потому как организм должен привыкнуть к недостатку аминокислот постепенно.

  • Топ-10 полезных овощей, их калорийность Топ-10 полезных овощей, их калорийность

    Самыми полезными из овощей официально признаны брокколи (борется с онкологическими заболеваниями), морковь (улучшает зрение, содержит целый комплекс витаминов), кабачки, помидоры, болгарский перец.

  • Что можно и нельзя кушать сразу после операции на аппендицит Что можно и нельзя кушать сразу после операции на аппендицит

    Сразу после операции по удалению аппендицита нужно кушать протертые овощи, не кислые фрукты (лучше запеченые), нежирное мясо, отварной рис. Следует избегать бобовых, капусты - они повышают газообразование.

  • Питание в послеоперационный период Питание в послеоперационный период

    После операции организм нуждается в большом количестве жидкости. Твердую, грубую пищу ослабленному организму трудно переварить, потому что требуется много энергии.Можно кушать разваристые каши, нежирное мясо.

  • Разрешенные и запрещенные продукты при диарее Разрешенные и запрещенные продукты при диарее

    При поносе желудок раздражен, поэтому кушать нужно скрепляющие стул продукты (рис, нежирное мясо и рыба, морковь, кабачок). Запрещено кушать виноград, сливы, крыжовник, абрикосы, которые только усиливают диарею.

  • Правильное питание после рвоты Правильное питание после рвоты

    Питание после рвоты должно быть легким. Первые пару часов не рекомендуют есть вообще ничего. Нужно пить много воды, потому как организм обезвожен. Рекомендуется кушать небольшие порции каш на воде.