Польза граната для организма

Знаете ли вы, что гранат во многих странах называют «королевским фруктом»? Причем обусловлено это не только его удивительными свойствами, но и необычным внешним видом — если приглядеться, его зернышки действительно чем-то напоминают драгоценные камни. Сегодня найти этот плод можно абсолютно в любом магазине, продается он круглогодично. Этот фрукт заслуживает особого внимания не только из-за своего удивительного вкуса, но и благодаря своим целительным свойствам, ведь, как известно, косточки, кожура и сок этой ягоды с давних времен активно используются в медицине. Итак, попытаемся разобраться, в чем заключается польза граната, и всем ли его можно употреблять.

Описание

Гранат — достаточно капризный фрукт, и произрастает он только при определенных климатических условиях. На самом деле его родиной считается Южная Америка, хотя сегодня его также выращивают на Среднем Востоке и Западной Азии. Что же касается России, то также выращивают на территории Грузии и Армении (но плоды тут получаются не такими сочными и насыщенными). Сразу стоит сказать, что это дерево нуждается в теплом климате и большом количестве солнца, иначе оно не только не будет плодоносить, но и просто погибнет. А вот при правильном уходе гранат может дожить фактически до 100 лет, его ягоды при этом будут не только очень вкусными, но и удивительно полезными.

Химический состав

Гранат, полезные свойства которого уже давно доказаны, действительно отличается уникальным составом. Все витамины и микроэлементы действительно идеально в нем сочетаются, и именно поэтому он прекрасно усваивается организмом. Вот что присутствует в этой ягоде:

• насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты;
• углеводы, жиры, белок;
• органические кислоты;
• аминокислоты: треонин, лизин, валин;
• большое количество глюкозы и фруктозы;
• такие макроэлементы, как: кальций, калий, фосфор, йод, алюминий, магний, железо, цинк и медь;
• витамины группы А, В, Е и К.

Из всего вышеперечисленного становится очевидно, что состав у граната действительно более, чем внушительный. Очень многие барышни также озадачены вопросом, какова же калорийность граната и не отразится ли его потребление на фигуре? Сразу стоит сказать, что беспокоиться тут не о чем, поскольку этот фрукт является одним из самых низкокалорийных (всего 75 — 80 ккал) и совершенно точно не помешает вам избавиться от лишнего веса.

Полезное действие на организм

Почему же этот фрукт так полюбился не только обычным людям, но и врачам, которые также очень его ценят? Польза граната для организма действительно необыкновенная, и если вы будете регулярно употреблять его, то вам удастся:

• улучшить кровообращение, а, соответственно, и обмен веществ;
• активизировать защитные свойства организма и укрепить иммунную систему;
• гранат способствует укреплению стенок сосудов и делает их более прочными, что положительно сказывается на работе сердечной мышцы;
• этот фрукт также обладает дезинфицирующим действием, и врачи настоятельно рекомендуют есть его, если вы недавно перенесли какое-либо хирургическое вмешательство;
• гранат укрепляет нервную систему и улучшает память, именно поэтому он будет незаменим для пожилых людей;
• очень многие специалисты сегодня назначают его для лечения и профилактики эндокринных заболеваний;
• если вы будете есть небольшое количество этих зерен хотя бы 3 раза в неделю, вам удастся огородить себя от гипертонических кризисов;
• гранат насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами, которые урегулируют многие обменные процессы, а также выводят токсины и шлаки, что, несомненно, положительно сказывается и на общем здоровье.

На самом же деле пользу граната просто невозможно переоценить, ведь он поможет вам облегчить протекание фактически любой болезни. Единственная рекомендация — потреблять его нужно только в свежем виде, в противном случае он просто утратит все свои свойства.

Немного о гранатовом соке

Эта кисловатая вяжущая жидкость сегодня также является очень востребованной, а особенно сильно сок полюбился поклонникам здорового образа жизни. Но речь тут также идет не о пакетированном продукте, а о свежем соке, приготовленном своими руками. Вот как сок действует на организм:

1. благотворно сказывается на функционировании желудка, и ускоряет пищеварение;
2. содержащиеся в соке кислоты способствуют очищению организма;
3. если пить его в небольшом количестве перед едой, то можно улучшить аппетит;
4. гранатовый сок помогает выводить лишнюю жидкость из организма и противодействует ее скоплению;
5. специалисты утверждают, что он будет незаменим при сильном кашле, ангине и различных респираторных инфекциях;
6. устраняет желудочно-кишечные расстройства.

Вред и противопоказания

Несмотря на то, что польза граната неоспорима, это фрукт, как и любой другой, также имеет некоторые противопоказания. Именно поэтому перед его употреблением желательно проконсультироваться с врачом, особенно в том случае, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания. Вот когда от него рекомендуется отказаться:

• при наличии хронических заболеваний желудка, например, гастрита или язвы. Он не только может усугубить ситуацию, но и вызвать сильнейшие болезненные ощущения;
• гранатовый сок (да и сами по себе зернышки) — очень концентрированный продукт поэтому его не рекомендуется давать детям младше 1 года. Да и вообще до 7 лет лучше разбавлять его водой;
• если постоянно есть гранат, он может окрасить зубную эмаль, особенно в том случае, если она у вас находится в плохом состоянии. Чтобы избежать всего этого после еды, не забывайте как следует прополаскивать рот.

Теперь вы знаете, что представляет собой данный фрукт, полезные свойства и противопоказания. Ради справедливости стоит отметить, что гранат — действительно удивительный плод, который не только является очень вкусным, но при всем этом еще и питательным. И если вы будете употреблять его в разумных количествах, то вреда от этого точно никакого не будет. Кстати, оздоровить организм способны не только сами зернышки, но даже кожура и косточки граната.