Цитрусовые фрукты, несомненно, очень полезны для здоровья человека. И первую ступень среди них, конечно, занимает лимон, чья калорийность составляет всего 31 ккал на 100 грамм. Многие используют его во время простудных заболеваний и как источник ценного витамина C. Но на этом польза лимона не ограничивается. Он обладает целебными свойствами, которые удивительным образом сказываются на организме человека. Несмотря на это, такой вид цитрусовых, оказывается, имеет свои противопоказания и даже может нанести некоторый вред, если его неограниченно и неправильно употреблять. Поэтому, чтобы точно понять, чем полезен лимон, и какие опасения могут быть с ним связаны, его необходимо изучить более детально.
Полезные свойства
Лимон содержит огромное количество кислот, минеральных веществ, витаминов. По своему составу такой фрукт богат калием, который просто необходим для поддержания работы сосудистой и сердечной систем. Также такой элемент прекрасно влияет на функционирование почек. А цитрин, который тоже можно найти в лимоне, активизирует все восстановительные и окислительные процессы в организме, ускоряет основной обмен, укрепляет и придает эластичность сосудам. Недаром лимонный сок показан при атеросклерозе. Задаваясь вопросом, чем полезен лимон для организма еще, можно в ответ привести целый список его целебных свойств:
- оказывает бактерицидное действие и уничтожает вирусы, населяющие человека и причиняющие вред его иммунной системе;
- нормализует пищеварительные процессы и выводит шлаки из кишечника;
- благодаря своей низкой калорийности этот фрукт можно спокойно и без вреда употреблять при ожирении и избыточном весе;
- снимает сильные головные боли и противостоит затянувшейся мигрени;
- обладает мочегонными и антисептическим свойствами;
- может использоваться в качестве гигиенического средства, применяемого для полости рта;
- укрепляет иммунитет и снабжает организм антиоксидантами, которые борются со старением клеток;
- блокирует различного рода высыпания на коже;
- несмотря на то, что этот фрукт обладает кислым вкусом, он все-таки снижает желудочную кислотность.
Во многих странах польза лимона и его необычные свойства не ставятся под сомнение. С помощью него лечатся такие заболевания, как желтуха и цинга, туберкулез и почечная недостаточность, подагра, геморрой и ревматизм. Даже лимонный отвар некоторые народности применяют в борьбе с малярией.
Прекрасным особам тоже следует взять себе на заметку этот фрукт, который обладает минимальной калорийностью и никак не сможет навредить фигуре. Он может понадобиться и тогда, когда во время беременности женщина будет испытывать сильнейший токсикоз. Именно лимон сможет облегчить это неприятное состояние. Только в этом случае необходимо сок этого фрукта разводить водой, чтобы не нанести еще больший вред.
Лимонный сок полезен при ангине и может использоваться в роли цитрусовых полосканий, которые к тому же облегчают состояние слизистой рта и горла при происходящих там воспалительных процессах. Помогает при лихорадке, моментально утоляет сильную жажду и улучшает общее состояние человека. А если такой сок использовать наружно, тогда можно избавиться от грибковых заболеваний кожного покрова и забыть о судорогах в ногах. При этом к такому поверхностному применению лимона совсем не существует противопоказаний.
Даже лимонная кожура находит свое применение, так как и она обладает лечебными свойствами. Она прекрасно тонизирует организм, очищает кишечник и кровь от вредных микроорганизмов, благоприятно сказывается на пищеварении. Если ее прикладывать к ступням, то кожура удалит мозоли и натоптыши.
Анализируя все положительные качества и свойства кислого фрукта с низкой калорийностью, больше не остается сомнений, полезен ли лимон. Так, его оказываемое действие на здоровье человека необычайно обширно. Однако не стоит забывать, что и у этого фрукта есть свои противопоказания. А, значит, и вред от лимона также может быть.
Негативные стороны лимона
К основным противопоказаниям по поводу употребления этого фрукта относятся следующие имеющиеся заболевания:
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- запущенные формы гастрита;
- частая изжога.
Здесь следует понимать, что все противопоказания касаются только лимона в сыром виде. Если он добавляется в блюда, которые подвергаются термической обработке, тогда вреда и опасности нет.
Еще один негативный момент, связанный с этим чудесным кислым фруктом, это его сильное разрушающее воздействие на зубную эмаль. Чтобы в таком случае избежать оказываемого вреда, каждый раз после употребления лимона зубы рекомендуется чистить пастой, которая обладает восстанавливающим свойством эмали.
Не рекомендуется давать этот фрукт детям, не достигшим трех лет. К сожалению, про низкую калорийность фрукта и его полезные свойства нужно будет забыть и аллергикам, у которых имеется реакция организма на все цитрусовые.
В любом случае, чтобы избежать вреда при употреблении лимона, должно соблюдаться ограничение, так как избыток точно не принесет ничего хорошего.
Вы можете оставить первый комментарий