К 11 месяцу жизни малыш становится уже достаточно взрослым и наступает момент, когда нужно отучать его от груди и приучать к обычному рациону. Большинство мамочек в этот период начинают мучиться вопросом, какой должен быть рацион питания для ребенка в 11 месяцев, так как обычная пища ему еще не совсем подходит.
Правила составления рациона
Для того чтобы составить полноценный рацион для ребенка мама должна руководствоваться следующими принципами:
- В рационе обязательно должны присутствовать такие составляющие, как: белки, жиры, углеводы, клетчатка, органические кислоты;
- В рацион должны входить витамины различных групп: A, B, C, D;
- Пища должна быть богата белком, так как он является основой развития организма ребенка.
Содержание полезных компонентов в продуктах различное. К примеру, пища животного происхождения богата на белки. Из представителей растительного мира полезными белками, которые помогут в развитии ребенка обладают: горох, чечевица, хлеб, бобы. Однако, сохранить белки в организме не получится. Поэтому их избыток в рационе не приведет ни к чему хорошему, они просто будут выведены естественным путем из организма ребенка.
Жиры и углеводы играют роль энергетической основы всех процессов, происходящих в организме. Каждый день в рационе малыша должно быть молоко. Особенности продуктов следует в первую очередь учитывать при составлении меню, так как от сбалансированности питательных веществ в рационе зависит здоровье малыша.
Где спрятаны питательные вещества
Каждый продукт содержит определенное количество питательных веществ. Белки – основа всех процессов в организме ребенка. Богаты белком такие продукты, как:
- Мясо;
- Рыба;
- Творог;
- Молоко.
Жиры обеспечивают организм энергией для поддержания всех жизненно важных функций. Наиболее полезные жиры в таких продуктах:
- Масло;
- Яйца;
- Молочные продукты.
Углеводы также являются одним из источников энергии, но помимо этого они отвечают еще и за подпитку мозга. Продукты, которые содержат в себе много углеводов:
- Мука;
- Крупы;
- Фрукты.
Для того чтобы ребенку было проще в переходный период пищу лучше всего готовить в форме кашицы. Однако обязательно для нормального стула ребенку нужно давать и твердые продукты, к примеру, хлеб. Это также поможет ребенку развить навык правильно жевать.
Каких компонентов чаще всего не хватает
Большинство специалистов советуют очень тщательно относиться к подбору рациона питания ребенка в 11 месяцев. Это связано с тем, что именно в этот период у ребенка формируются все основные вкусовые предпочтения. Чаще всего в рационе для детей такого возраста не хватает белков. Также в рацион обязательно должны входить продукты богатые клетчаткой, так как только при их помощи кишечник малыша начнет работать. Одним из важных компонентов, о котором часто забывают родители является органическая кислота. Этот компонент обязательно должен присутствовать в рационе, так как он обеспечивает полноценное дыхание тканей.
К чему может привести неправильный режим питания
Родители обязательно должны следить за здоровьем своего ребенка. А так как здоровье малыша зависит от правильно питания, то при подборе рациона нужно обязательно учитывать и особенности организма. У некоторых детей встречаются наследственные заболевания, связанные с непереносимостью определенной группы продуктов. К такого рода болезням относится – целикация. Эта болезнь проявляется в течение первого года жизни. Она подразумевает непереносимость глютена, такие питательные вещества преимущественно содержаться в злаках. Возникает оно чаще всего из-за несбалансированного рациона. Главными признаками наличия такого заболевания являются: увеличенный живот, истощение и объемные выделения. Вылечить это заболевание можно только одним способом, для этого придется на длительное время отказаться от продуктов богатых этими компонентами. Лучше всего в период лечения включить в рацион малыша: мясо, овощи, рыбу, молочные продукты. Также можно использовать специальное детское питание, которое разработано на основе продуктов, не содержащих глютен, однако пред его применением стоит проконсультироваться с врачом.
Вы можете оставить первый комментарий