Режим питания ребенка в 10 месяцев

Расширение рациона питания ребенка в 10 месяцев требует от родителей не только тщательного наблюдения за навыками глотания и жевания ребенка, но и систематического расширения своих знаний в этой области. Когда ребенок достигает 10 месяцев жизни, он находится на стадии интенсивного движения, ползает, постепенно учиться ходить. Некоторые малыши в это время могут уже держаться за предметы и делать первые шаги. Поэтому так важно правильное заполнение ежедневного рациона ребенка компонентами, необходимыми для правильного развития.

Овощи для 10-месячного ребенка

Овощное пюре молодая мама может приготовить самостоятельно в домашних условиях. Очень важно чтобы используемые овощи, были взяты из проверенных, выращенных натуральным способом культур. В пюре можно использовать такие овощи как: брокколи, петрушка, цветная капуста, брюссельская капуста, тыква, зеленая фасоль, морковь, сельдерей, картофель, капуста белокочанная, краснокочанная, кукуруза, лук, зеленый горошек, кабачки. В любой суп-пюре можно включить мясо, предварительно приготовленное на отдельном бульоне. Можно использовать мясо кролика, индейки или курицы. Важно также все ингредиенты измельчить в блендере до консистенции каши, так как в этот период ребенок не может еще получать кусковую еду.

Соки, фруктовое пюре и каши

Малыш 10 месячного возраста, кроме овощей и молочных продуктов должен получать в своем меню фруктовые пюре и соки. Для изготовления пюре и соков могут быть использованы следующие плоды:

• Яблоки;
• Абрикосы;
• Груши;
• Малина;
• Черника;
• Смородина.

Нужно чтобы соки или фруктовые пюре в суточной дозе не превышали 150 гр. Дополнительным приемом пищи также могут быть каши. Для почти уже годовалого малыша можно приготовить кукурузные и рисовые каши в небольших количествах.

Всегда важно постепенное введение новых продуктов в рацион питания маленького ребенка. Полезно кормить ребенка новинками в утренние часы, чтобы иметь возможность внимательно наблюдать за реакцией маленького организма на новый продукт. Кроме того, каждый новый прием пищи должен быть подан в количестве 2-3 столовые ложки, не больше, чтобы не навредить ребенку. Обязательное условие - это то, что детям в этом возрасте нельзя добавлять в пищу специи, травы и сахар. Чем дольше ребенок не получает искусственные усилители еды, тем здоровее он будет в дальнейшем.

В рационе 10 месячного ребенка может не хватить натуральных продуктов, содержащих столь необходимые в юном возрасте жиры омега-3. Стоит хотя бы раз в неделю приготовить еду из рыбы, например скумбрии, трески, лосося, минтая, хека и судака.

Режим питания

Возраст 10 месяцев, это подходящее время, для того чтобы ребенок потреблял 5-6 приемов пищи в течение дня соблюдая режим питания. Рекомендуется, чтобы во время второго завтрака ребенку давались молочные продукты, т. е. каши и супы. В обед можно приготовить овощной суп. На полдник стоит приготовить фруктовое пюре. Перед сном снова предложить кашу. Конечно, в составе ежедневного меню еще может не хватить молока, которым ребенок питается. Поэтому в утреннее и ночное время ребенку необходимо молоко.

Еще одним важным продуктом в рационе 10 месячного ребенка являются яйца. Начинайте с половинки сваренного желтка, которым можно дополнить, например, суп или кашу ребенка. К 11-12 месяцу жизни малыша, ему можно предложить все яйцо 3-4 раза в неделю.

Сбалансированный соответствующим образом рацион питания очень положительно влияет на правильный рост и развитие ребенка.

• Как кормить ребенка в 4 месяца: режим, рацион
• Режим правильного питания
• Здоровое питание детей (+меню)