Почки человека – это невероятные труженицы. Для них не существует отдыха. При весе около 200 грамм каждой, они за сутки пропускают через свои кровеносные сосуды до 1 тонны крови. Вдумайтесь в эту цифру! Но они неженки, о чем человек не догадывается. Полезные продукты для почек отлично поддерживают их в долгой деятельности.
Кровь снабжает почки, полезными для них продуктами, естественно и вредными. Происходит тщательная фильтрация, задерживаются все принесенные несовместимые вещества, с последующим выводом их в мочевой пузырь и дальше из тела. За те же сутки вся кровь человека около 150 раз фильтруется через почки. Невероятно!
Но если условия для них неблагоприятны, они все хуже выполняют свою задачу. Так возникает недостаточность почек, и другие неприятности. Любой заболевший орган лечить сложно, проще знать правила их благополучной жизни и не доводить до болезни. Что же полезно почкам, а что может им навредить?
Продукты, полезные почкам
Очень полезен почкам витамин серии А. Часть этого продукта организм добывает из каротина. Много содержится в сладком перце, особенно моркови, ягоде облепихе, в такой зелени как шпинат, кислый щавель, петрушка, любимый всеми лук, укроп.
На первом месте по очищению почек стоит арбуз, такое же действие оказывает виноград. Полезны любые блюда из тыквы, каши с добавлением рисовой или пшеничной крупы. Имеющийся в них витамин Е будет очень кстати.
Сливы и яблоки имеют пектин, способный связывать токсины и выводить их. Очень полезным продуктом для почек является клюква. Обладая очищающими свойствами, ягода способствует защите от камнеобразования. Всегда кстати шиповник, содержащий витамин С.
Отруби богаты группой витаминов В, улучшающие кровоснабжение почек. Зимой, когда мало солнечных лучей, желательны треска и селедка, имеющие жирные кислоты и очень нужный витамин D.
Жидкости
Вода основная составляющая часть нашего тела. До двух литров в день требуется организму, что бы выдерживать водно-солевую норму и хорошее функционирование этих органов.
Полезна и уважаема почками прокипяченная вода, разные чаи. О молоке, Боткин С. П. говорил как о драгоценном веществе лечения почечных болезней. Морсы из клюквы и брусники, выводя лишнюю жидкость, снижают концентрацию соли в моче, что может препятствовать образованию и росту камней.
Вредные продукты для почек
Любители вместо конфет сосать витамин С, подвержены опасности зарождения камней и их активного увеличения, в особенности у людей с подобной наследственностью.
Специалисты считают шоколад с орехами вредным для почек продуктом. Однако вредно все, что избыточно.
Очень опасны ядовитые грибы, по незнанию оказавшиеся в вашей корзинке. Отравление ими может сразу вывести почки из строя.
Нежелательные жидкости
В первую очередь вредно для почек любое спиртное! Разрушительно оно действует на весь организм. Привыкание и увеличение доз, приводит к недостаточности почек. Старуха в черном покрывале с заточенной косой делает несколько шагов в вашу сторону.
Плохо воздействуют сладкие «фруктовые» газированные напитки. Напичканные химией, они очень разрушительны. Без назначения доктора нельзя пить много минералки. Содержащиеся в них соли могут способствовать нарастанию камней. В особенности это сказывается, когда имеется неблагоприятная расположенность.
Факторы воздействующие отрицательно
Чаще освобождайте мочевой пузырь. Скопление мочи питает микробы в почечных каналах, они интенсивно размножаются, и возникает инфекционно-воспалительная, достаточно неприятная болезнь – пиелонефрит.
Постоянные переутомления подрывают существующий иммунитет, что вредно сказывается не только на почках.
Очень вредны запоры, спазматическое сокращение мочевыводящих мышц приводит к их ослаблению и нарушению вывода мочи.
Почки не любят прохладную сырую погоду. Если вы засиделись на холодном парапете, траве или песке, любуясь природой или во время пикника, воспаление в почках не замедлит сказаться.
Чрезмерную жару они тоже плохо переносят. Из-за увеличившегося потения уходит много жидкости, соль же выводится в прежнем количестве. Это способствует зарождению камней и последующему их увеличению.
Вредны для почек, вошедшие в моду диеты, практикуемые преимущественно женщинами. Чрезмерное похудание способствует опущению этих органов, а продолжительная диета без соли, приводит к нарушению правильного функционирования. В моче появляется белок. Полное прекращение потребления соли – частая основа недостаточности этих органов.
Почечнокаменной болезнью страдают жители таких регионов как Заполярье и противоположная по климату Средняя Азия. Выяснилось, что вина в недостатке витамина D. Его много в печени, продуктах имеющих яичный желток, и сливочном масле. При сильной потребности, организм сам способен синтезировать его, но нужно ультрафиолетовое излучение. В Заполярье солнца совсем мало, а в Азии чересчур и то и другое плохо.
Американские ученые определили, что даже незначительное, но постоянно увеличенное давление крови, повышает втрое риск возникновения почечной недостаточности.
Медицинские препараты
Вредны для почек сульфаниламидные препараты. Оседание их в канальцах может спровоцировать сложную патологию. Для лучшего растворения и вывода наружу, надо больше пить воды. Щадящими по отношению к почкам считаются бисептол и этазол.
Замечено, что частое употребление препаратов с половыми гормонами, провоцирует возникновение рака почек. Слабые в потенции мужчины любят его принимать, а женщины - как средство защиты от беременности.
Вы можете оставить первый комментарий